A cura di Nicoletta Ciunci
Ogni lezione si apre con una fase di preparazione del corpo attraverso asana yoga ed esercizi dinamici, finalizzati a sciogliere le tensioni muscolari e favorire il rilassamento del diaframma. Questa pratica crea le condizioni ideali per un lavoro più profondo sul respiro.
Successivamente esploreremo tecniche di breathwork, pranayama e meditazione, sviluppando una maggiore consapevolezza del respiro e delle sue potenzialità. Durante il percorso apprenderemo strumenti pratici per la gestione dello stress e la regolazione emotiva, facilmente integrabili nella quotidianità.
Attraverso una pratica costante, scopriremo come il respiro rappresenti una risorsa concreta per influenzare il nostro stato fisiologico, emotivo e mentale, accompagnandoci gradualmente verso una vita più presente, equilibrata e consapevole.
Dal 31 agosto, tutti i lunedì h 8 e h 13
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: nicolettaciunci@gmail.com
A cura di Adele Dalla Pozza
Un’esperienza dedicata al rilassamento e all’ascolto di sé. Lo Yin Yoga, con le sue posizioni lente e profonde, si unisce alla meditazione per sciogliere tensioni, calmare il sistema nervoso e creare uno spazio di presenza e consapevolezza.
Dal 31 agosto, tutti i lunedì h 19
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: WhatsApp 347 3058760 / DM su Instagram @adelephotographyoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Pratiche di yoga e movimento consapevole per esplorare la connessione tra corpo e respiro.
Un flow graduale che parte da movimenti più lenti e meditativi, cresce di intensità e torna infine alla calma. Alcuni incontri saranno dedicati anche all’esplorazione di specifiche asana.
Le pratiche sono aperte a ogni corpo e a ogni livello di esperienza.
Sì, anche (e soprattutto) se non sei flessibile.
Dal 26 agosto, tutti i mercoledì h 19
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: WhatsApp 347 3058760 / DM su Instagram @adelephotographyoga
A cura di Silvia Cogo
Come abitare la creatività che è in ognuno di noi? Si tratta di un laboratorio esperienziale che permette di accedere al nostro potenziale creativo osservando alcuni particolari del processo creativo attraverso esercitazioni che mettono in campo il corpo come metafora dei nostri pensieri, pulsioni, intenzioni e azioni quando ci approcciamo al mondo, ad un progetto, ad un lavoro individuale o di gruppo. Adatto a persone dai 16 in su senza limitazioni di età. L’attività si compie in modo confortevole per tutti con un massimo di 20 persone.
sabato 5 e martedì 8 settembre h 9 – 13
Baia
Partecipazione a offerta libera consapevole
Per info e iscrizioni: risveglilab@gmail.com