Workshop sulle posizioni sedute nello yoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Un workshop dedicato alle asana (posizioni) sedute per esplorare stabilità, ascolto e presenza. Attraverso il lavoro su bacino, anche e colonna vertebrale, impareremo a trovare una posizione stabile e confortevole, lasciando che il respiro accompagni ogni movimento ed aiuti a trovare più spazio dentro di noi.
15 ottobre h 19.00
Sala Corsi | Blocco19
Aperto a tutt*, su registrazione necessaria su IG @adelephotographyoga o su whatsapp al 3473058760
Offerta libera e consapevole.
Workshop pratico alla scoperta degli equilibri sulle braccia nello yoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Per espanderci bisogna prima costruire le radici.
Ti invito a esplorare il mondo degli equilibri sulle braccia attraverso un workshop dedicato alla forza, alla stabilità e alla leggerezza.
Un viaggio alla scoperta di nuovi appoggi, in cui impareremo a distribuire il peso, attivare il centro del corpo e costruire le basi per posizioni come Bakasana, il corvo, e le sue propedeutiche.
Attraverso esercizi progressivi di esplorazione, lavoreremo sulla fiducia nel nostro corpo, sulla capacità di uscire dalla zona di comfort e sull’accoglienza dei nostri limiti, senza fretta e senza la necessità di riuscire a tutti i costi.
Elevarsi non significa soltanto sollevarsi da terra, ma trovare stabilità dentro di sé per aprirsi a nuove possibilità.
22 ottobre h 19.00
Sala Corsi | Blocco19
Aperto a tutt*, su registrazione necessaria su IG @adelephotographyoga o su whatsapp al 3473058760
Offerta libera e consapevole.
Workshop alla scoperta degli inarcamenti nello yoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Aprirsi non significa forzare, ma creare spazio. Ascoltare il corpo, trovare stabilità e lasciare che il movimento si sviluppi con naturalezza.
In questo workshop esploreremo il mondo degli inarcamenti attraverso una pratica graduale, dedicata alla mobilità della colonna vertebrale, all’apertura delle spalle e del torace e alla connessione tra respiro e movimento.
Attraverso esercizi preparatori e posizioni accessibili, impareremo a distribuire il lavoro nel corpo, sviluppare sostegno e stabilità e avvicinarci agli inarcamenti con maggiore consapevolezza, senza cercare la profondità a tutti i costi.
Un viaggio alla scoperta di nuove possibilità, in cui il corpo impara a sostenersi mentre si espande.
29 ottobre h 19.00
Sala Corsi | Blocco19
Aperto a tutt*, su registrazione necessaria su IG @adelephotographyoga o su whatsapp al 3473058760
Offerta libera e consapevole.
A cura di Nicoletta Ciunci
Ogni lezione si apre con una fase di preparazione del corpo attraverso asana yoga ed esercizi dinamici, finalizzati a sciogliere le tensioni muscolari e favorire il rilassamento del diaframma. Questa pratica crea le condizioni ideali per un lavoro più profondo sul respiro.
Successivamente esploreremo tecniche di breathwork, pranayama e meditazione, sviluppando una maggiore consapevolezza del respiro e delle sue potenzialità. Durante il percorso apprenderemo strumenti pratici per la gestione dello stress e la regolazione emotiva, facilmente integrabili nella quotidianità.
Attraverso una pratica costante, scopriremo come il respiro rappresenti una risorsa concreta per influenzare il nostro stato fisiologico, emotivo e mentale, accompagnandoci gradualmente verso una vita più presente, equilibrata e consapevole.
Dal 31 agosto, tutti i lunedì h 8 e h 13
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: nicolettaciunci@gmail.com
A cura di Adele Dalla Pozza
Un’esperienza dedicata al rilassamento e all’ascolto di sé. Lo Yin Yoga, con le sue posizioni lente e profonde, si unisce alla meditazione per sciogliere tensioni, calmare il sistema nervoso e creare uno spazio di presenza e consapevolezza.
Dal 31 agosto, tutti i lunedì h 19
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: WhatsApp 347 3058760 / DM su Instagram @adelephotographyoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Pratiche di yoga e movimento consapevole per esplorare la connessione tra corpo e respiro.
Un flow graduale che parte da movimenti più lenti e meditativi, cresce di intensità e torna infine alla calma. Alcuni incontri saranno dedicati anche all’esplorazione di specifiche asana.
Le pratiche sono aperte a ogni corpo e a ogni livello di esperienza.
Sì, anche (e soprattutto) se non sei flessibile.
Dal 26 agosto, tutti i mercoledì h 19
Sala Corsi | Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: WhatsApp 347 3058760 / DM su Instagram @adelephotographyoga
A cura di Adele Dalla Pozza
Un viaggio per cambiare prospettiva e scoprire le inversioni attraverso movimento, forza, equilibrio e consapevolezza. Esploreremo propedeutiche ed esercizi per costruire le basi necessarie ad affrontare le inversioni con curiosità e sicurezza.
1 Ottobre H 19.00 – 20.15
Sala Corsi di Blocco 19
Partecipazione a offerta libera
Per info e iscrizioni: WhatsApp 347 3058760 / DM su Instagram @adelephotographyoga
A cura di Silvia Cogo
Come abitare la creatività che è in ognuno di noi? Si tratta di un laboratorio esperienziale che permette di accedere al nostro potenziale creativo osservando alcuni particolari del processo creativo attraverso esercitazioni che mettono in campo il corpo come metafora dei nostri pensieri, pulsioni, intenzioni e azioni quando ci approcciamo al mondo, ad un progetto, ad un lavoro individuale o di gruppo. Adatto a persone dai 16 in su senza limitazioni di età. L’attività si compie in modo confortevole per tutti con un massimo di 20 persone.
sabato 5 e martedì 8 settembre h 9 – 13
Baia
Partecipazione a offerta libera consapevole
Per info e iscrizioni: risveglilab@gmail.com